Mental sundhed i en Covid-19 tid
Hvad har denne periode, i en forandret verden, gjort ved dig. Har du brug for at få talt det igennem med en professionel?
Er det nu du har brug for et tjek af din mentale sundhed og få justeret tanke & følelsesregulering?
Tænker du tanker om hvad andre tænker om dig i denne tid?
Gør du dit bedste?
Uddannelse og karriere bekymringer, hvad kan du gøre?
Styrer din frygt dig?
Er din relations kommunikation udfordret grundet situationen?
Spørgsmålene er mange og alle oplever vi lige nu en situation vi ikke har oplevet før.
Emner:
- Dit personlige forsvar og følelser
Fakta – følelser – behov
Accept af situationen - Selvbeskyttelse
Tillid og tro - Selvtillid og Selvværd
Træn dit selvværd - Sociale færdigheder
Hvordan holder du fast i dine sociale færdigheder i en isoleret tid - Din personlige modstandskraft
At sige til og sige fra - Leveregler
Tag ikke noget personligt
Vær skeptisk – lyt – vælg til og vælg fra - Relations kommunikation i en isoleret dagligdag
At udtrykke behov
Konflikthåndtering
Etc. - Dit behov
Har du et emne, der ikke er nævnt ovenfor, er det også en mulighed
Via messenger / Facetime har du mulighed for en samtale uden at risikere at bryde det “Hold afstand” påbud vi alle lever med i disse tider.
Via private session mødes vi og tager de nødvendige forbehold i forhold til sundhedsmyndighedernes retningslinjer.
Kontakt MyCoach by Aundrup på mail mycoach@aundrup.dk eller Facebook på Mycoach by Aundrups side.
En session er på 50 minutter
Enkelt session 925,- kr.
Ved behov for flere, spørg efter tilbud
Der er kun få ledige tider tilbage.