Aktuelle tilbud

Online forløb

Mål: At styrke selvværd, forbedre selvbeskyttende færdigheder.
Blive bedre til at kommunikere egne behov og følelser, samt stå ved dem.
Øge selvtilliden igennem at kunne tale i sociale og faglige sammenkomster.

Der vil i forbindelse med hver session følge opgaver med, som skal udføres, således at der sker en progression i forløbet. Forudsætning for succes i forløbet er, at tidsplan og opgaver holdes og løses.
Under forløbet vil, der være tilgængelighed via sms eller Messenger beskeder

Forløb:

  • 1. session: Sig fra – styrk dit selvværd 
     
    Forstå situationer om hvornår du skal sige fra og hvordan du gør det.
  • 2. session: Sig til – styrk dit selvværd
     Forstå situationer om hvornår du skal sige sig og hvordan du gør det.
  • 3. session:  Vaner
    vi gennemgår dine naturlige vaner og kigger på hvilke der skal fortsættes og hvilke der skal ændres.
  • 4. session: Leveregler
    Gennemgang af dine leveregler og evaluerer/korrigerer.
  • 5. session:  Hvordan bliver du, den støtte for andre du gerne vil være?
    Hvordan viser du andre mennesker, at du er en person de kan bruge?
  • 6. session:  Konflikthåndtering 
    At kunne sige fra, men også acceptere at andre kan have ret i deres mening og at sandheden er den enkeltes egen.
  • 7. session:  Relations kommunikation
    At blive på egen banehalvdel og i samspil med den anden part, finde gode løsninger på fælles forståelse af kommunikationen.
  • 8. session: Accept af, at du ikke kender resultatet, før du har gjort forsøget
    Accepten af, at ikke kende resultatet, før du har gjort forsøget, kræver tiltro til egen formåen, som oftest kommer igennem et godt selvværd og gode erfaringer fra tidligere hændelser.
    Afslutning
    Evaluering og resultat af forløb

Ethvert forløb kan skræddersyes, så det passer til netop dine udfordringer.
Ovenstående er forløb, der er tilpasset en person, der har brug for at blive trænet i disse færdigheder, som skal gives et samlet bedre selvværd, selvtillid og selvbeskyttende adfærd.

De 7 første sessioner er på 55 minutter og den afsluttende 8. session er på 90 minutter.

Pris: 6.589,- kr. 
Marts 2022, tilbydes dette forløb til 4.999, – kr. 
Betaling ved bestilling.

Mycoach@aundrup.dk